Nike Run Club - Running Coach

أفضل تطبيق تشغيل مجاني للمبتدئين. جهاز التعقب الخاص بك ، ومروي ومدرس.

خطط التدريب*، يدير المرشدين ** ، نصائح الصحة واللياقة أو تحديات المجتمع - تتجه نحو أهدافك مع جميع الأدوات التي تحتاجها. قم بتشغيل المسافة بدعم من مدربي Nike ، هناك من أجلك في كل خطوة على الطريق. تدريب نصف الماراثون ، العافية وأكثر من ذلك.

قم بتعيين أفضل شخصية واكتشاف الحركة حيث تكون مع دعم مجتمع Nike. دعنا نركض معا.

5K إلى 10K ، نصف الماراثون والمزيد - ابدأ بأدوات الصحة واللياقة لجميع المستويات. من عمليات التشغيل المرشدة ** وخطط التدريب* إلى تعقب اللياقة وميزات مراقبة الصحة - فتح تطبيق للياقة مبالغ فيه مجهز بكل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك.

اضغط على الممرات أو ابدأ تدريب القلب على جهاز المشي. يوفر Nike Run Club الدافع الذي تحتاجه مع دعم المجتمع في كل خطوة. إنشاء ومشاركة التحديات مع الأصدقاء أو الانضمام إلى جانب المتسابقين في جميع أنحاء العالم. الصحة واللياقة أفضل مع طاقم - ابدأ في التحدي اليوم والبقاء متحمسين مع مجتمع نادي نايك رون.

يعد Nike Run Club أكثر من مجرد تطبيق للياقة البدنية - إنه مجتمع قيد التشغيل لأعضاء Nike. نقوم بتخطيط طرق التشغيل ، وندربك على طول الطريق ، ونقدم نصائح الصحة واللياقة لمساعدتك في التعافي في أيام إجازتك. قم بتنزيل اليوم لتصبح عضوًا في Nike والوصول إلى أهدافك مع NRC.

تشغيل التتبع مجانا

• تتبع القلب وسرعة الجري ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والارتفاع ومعدل ضربات القلب والمزيد

• مسافة وتتبع اللياقة - تتبع التقدم نحو أهدافك الجري

• مدرب الجري عبر الهاتف المحمول - مراقبة تقدم اللياقة مع مدرب الجري الافتراضي الخاص بك

• تعقب النشاط للأجهزة المدعومة من نظام التشغيل Android - قم بمزامنة إحصائياتك بسهولة

خطط التدريب والتشغيل الموجهة

• قم بالتجول نحو أهدافك بمساعدة خطط التدريب NRC*

• تدريب نصف الماراثون ، خطة التدريب لمدة 4 أسابيع والمزيد - حدد الخطط التي تناسبك*

• خطة تدريب الماراثون - ابدأ رحلة التدريب النهائية لمدة 12 أسبوعًا*

• الركض غير الرسمي أو الفواصل الزمنية أو تدريب الماراثون - ابدأ مع مكتبتنا المرشدة ** **

• دافع اللياقة البدنية من أفضل ما في نايك مثل eliud kipchoge مع تشغيل مرشد الصوت **

• تشغيل توجيهات المدرب مع أشواط المصحوبة بمرشدين NRC - أنت لا تدير بنفسك أبدًا **

• استقبال أو إرسال أصدقاء يحفزون هتافات الصوت داخل الجري

تشغيل التحديات

• من 5K إلى 10K وما بعده - كسب الشارات والجوائز للشروط وأفضلها الشخصي

• دافع تطبيق اللياقة - يوفر NRC تشجيعًا للوصول إلى عدد الأميال الشهرية الجديدة أو تحديد هدف المسافة

• قم بتشغيل التحديات في NRC أو إنشاء تحديات ودعوة أصدقائك

• تعقب اللياقة - مراقبة والاحتفال بالتقدم نحو أهدافك من خلال نادي Run Worldwide الخاص بك

عداد الميل وعلامة الأحذية

• تعقب المسافة لجميع أحذيتك - قم بتشغيل خالية من القلق مع عداد ميل يتتبع كل زوج ويذكرك عندما يحين وقت جديد

• سرعة التشغيل - تساعدك Pacer على معرفة الزوج الذي تقوم بتشغيله في أسرع

نايك للياقة تغذية

• إرشادات الصحة واللياقة - نصائح عافية لجميع المتسابقين ، وتغطية الدافع والتغذية وقصص الرياضيين والمزيد

• Nike Running - تحقق من أحدث من Nike Running ، بما في ذلك عمليات التشغيل الإرشادية ، وقوائم التشغيل ، وقطرات الأحذية

• العافية الشاملة - فتح أفضل تطبيقات اللياقة وأكثر من ذلك مع نصائح العقلية والاسترداد لربط العقل والجسم

قم بتنزيل اليوم واكتشف الحركة حيث أنت مع مجتمع Nike.

-

تعمل NRC مع Google Fit لمزامنة التدريبات وتسجيل بيانات معدل القلب.

استمرار استخدام GPS الذي يعمل في الخلفية يمكن أن يقلل عمر البطارية.

https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.nike.plusgps&hl=en_us&gl=us

يتم دعم NRC على جميع ساعات ارتداء OS وغيرها الكثير ، بما في ذلك Garmin

*خطط التدريب المتاحة في الولايات المتحدة ، المملكة المتحدة ، JP ، CN ، BR ، FR ، DE ، ES ، IT.

** عمليات مرشدة متوفرة في البلدان المختارة.

ما الجديد في أحدث الإصدار 4.41.0